Maca, een wortel uit de familie van de radijsachtigen, is meestal te vinden in poedervorm. Deze zogenaamde "Peruaanse ginseng" groeit in de bergen van Peru. Maca bevat 60% koolhydraten, 10% eiwitten, 8,5% voedingsvezels en 2,2% vetten. Verder zitten er uridine, appelzuur, benzoylderivaat, glucosinolaten, enz. in. Gedroogde macawortel is rijk aan alkaloïden, mineralen en nutriënten zoals essentiële mineralen (selenium, calcium, magnesium en ijzer), vetzuren waaronder linolzuur, palmitinezuur en oliezuren, verder ook negentien aminozuren alsmede polysachariden. Maca staat ervoor bekend dat het de vruchtbaarheid stimuleert en is lang gebruikt als lustopwekkend middel. Het is een natuurlijk hulpmiddel om hormonen in evenwicht te houden, zonder dat het de normale werking van de klieren verstoort. Het grote aandeel koolhydraten maakt dat maca veel energie geeft.
Begin met een kleine hoeveelheid (halve theelepel) en wanneer je voelt dat je er klaar voor bent, kan je de dosis licht verhogen tot één lepel. Neem het poeder na drie tot vier weken gedurende één week niet in. Zo verhoog je het effect.
